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2010.08.07 (Sat)

今日の日記



ここのところもう全く作る料理もマンネリ。その時本屋で平積みされてるのをみかけたタニタの本。あ、これ話題になってたの。もう第18刷。売れてるんだなぁ。

この間の朝のテレビでタニタ式に調理したのと一般人が調理したのとどこが違うか、てのをやってたけれど、タニタのよい点とは

  1. 油、調味料は必ず分量を計る。目分量じゃぁない。
  2. じゃがいもとか、かぼちゃとか、根菜を重複させない。カロリー高いから。
  3. 野菜は大きめに切る。そうすると、よく噛むので満腹中枢を満足させることができる。

てのだったと思う。我ながらここまでよくぞ覚えていたのは、切実だから、体重管理に!!!増えるだけ増えた体重がいっかな減らない。テレビの画面見ながらその3点を頭に叩き込んだのだけれど、まだ実行できてないなぁ。


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テーマ : 日記 - ジャンル : 学問・文化・芸術

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